这个冬天对怕冷的人来说肯定不太好过,因为一波波的冷气团接踵而来,强烈的冷空气冻得大家叫苦连天,恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出门!

她听中医建议用吹风机每天在这里吹一分钟后摆脱手脚冰冷!

有些人的体质特别怕冷,因此每到了冬天总是手脚冰冷,感觉自己就算在身上穿了再多衣服还是无法保暖,但其实想要保暖身体可不是一味的把衣服穿上去就可以,其实只要掌握几个保暖重点,就可以温暖过冬,不被寒气所侵袭喔!

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首先保暖的秘诀就是不要让“四肢”受寒,因此容易手脚冰冷的人在冬天时最好戴上手套及穿上毛袜来保暖,而人体的“上半身”是最容易流失热量的部位,因此当气温低于15℃时,最好戴上帽子维持体温,并且注意脖子和背部的保暖,这时戴上围巾就能保护这些地方不受风寒,而如果你还是经常冷到受不了,也可以试着用温热水泡泡脚,那也会让你感觉舒服一点。

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另外,靠家家户户都有的“吹风机”也能帮你驱散寒气,甚至改善需寒的体质喔,现在就让我们来看看该怎幺做吧!

在中医里,有种治疗方法叫做“温炙”,用以改善体质,还能预防过敏性鼻炎跟气喘,一般来说,温炙是指在冬至开始的三个九天(共27天)内,利用穴位敷贴中药,温热的药物可以刺激穴位,达到振奋阳气、驱散寒气的效果。

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而若想在家里做简单的温炙,中国医药大学的医师颜宏融建议,回家洗热水澡,用吹风机吹乾头髮的同时,吹一下颈部到上背部,然后喝点温热开水,身体寒气会一下子都没了喔!

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颜医师表示,在中医古籍伤寒论里,就记载了一句:“项背强几几,无汗恶风。”其中“项背强几几”代表颈部和上背部感到僵硬酸痛,这里其实是掌管肺部相关的穴位的地方,包括风池、大椎、肺俞、风门等穴道,所以如果这个部位能保暖祛寒,就可以减少感冒或过敏的机会。

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想用吹风机进行温灸很简单,吹风机功率不需太大,徐缓地用弱风,拿吹风机对着每个穴位吹1-2分钟即可。如果是帮别人用吹风机温热身体的话,一定要把手放在穴位附近感受温度,避免温度过烫。怕吹完皮肤太过乾燥的人,可以再局部上点乳液保湿喔!

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颜医师表示,用吹风机温灸操作简单,而且自己可以控制吹风机位置,太烫时马上移开,不必像中医师操作艾灸一定要精準定位穴位;使用吹风机和艾灸的温热原理一样,透过热的传导,也是一种温灸的概念。

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不过颜医师也提醒道,有些病患本身就属于“燥热体质”,比较怕热、容易口臭、口乾舌燥、痤疮、眼睛充血、小便量少色黄等等,就不适合吹风机温灸术。吹风机温灸术比较适合虚寒体质的病患,如果本来面色较苍白、四肢冰冷、容易感冒、容易疲倦、生理痛、频尿的话,都有机会改善。

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最后医师也提醒吹风机温灸还是要注意以下几点:1.婴儿或无法清楚表达感觉的人不适合使用。2.神经感觉迟钝的病患不适合(如糖尿病周边神经造成的感觉迟钝)。3.肌肤薄弱的地方不适合,例如脸部、眼睛。4.皮肤有伤口、感染、发炎的时候不适合。5.特别体质或孕妇应谘询医师使用。

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如果你是冬天手脚容易冰冷一族,不妨在吹头髮后试着“温炙”,相信一定会让你怕冷的体质得到改善喔!

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